Was sind Ischiasschmerzen und wie fühlen sie sich an?
Ischias, bekannt als lumbale Radikulopathie, bezieht sich auf das Auftreten von Schmerzen, die entlang des Ischiasnervs entstehen. Dieser Nerv verläuft von der Rückseite Ihres Beckens bis zur Rückseite Ihres Oberschenkels und dient als Hauptnerv in Ihrem Bein und als größter Nerv in Ihrem gesamten Körper.
Was die Ursache von Ischiasschmerzen angeht: Auch wenn schlechte Gewohnheiten selbst nicht direkt Ischiasschmerzen verursachen, können bestimmte Lebensstilentscheidungen zu deren Entstehung oder Verschlimmerung beitragen. Eine schlechte Körperhaltung, eine sitzende Lebensweise, falsche Hebetechniken, mangelnde Bewegung und Dehnung sowie Übergewicht können das Risiko für Erkrankungen erhöhen, die zu Ischias führen. Indem Sie diese Gewohnheiten angehen und gesündere Entscheidungen treffen, können Sie die Wahrscheinlichkeit einer Kompression des Ischiasnervs und Schmerzen verringern.
Ischiasschmerzen können sehr unangenehm und kräftezehrend sein, sind aber im Allgemeinen nicht gefährlich. Wenn sie jedoch unbehandelt bleibt oder nicht richtig behandelt wird, kann sie zu chronischen Schmerzen, Funktionsverlust, Muskelschwäche, einem erhöhten Verletzungsrisiko und in seltenen Fällen zu einer Darm- oder Blasenfunktionsstörung führen. Es ist wichtig, ärztliche Hilfe und Behandlung in Anspruch zu nehmen, um die Symptome zu lindern und möglichen Komplikationen vorzubeugen.
Nicht-chirurgische Behandlungen für Ischiasschmerzen
Den Untersuchungen zufolge hat in den Vereinigten Staaten ein erheblicher Anteil zwischen 10 und 40 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben an Ischias gelitten. Glücklicherweise gelingt es einem beachtlichen Prozentsatz von 80 bis 90 % der Betroffenen, ohne chirurgischen Eingriff zu genesen, wobei etwa die Hälfte dieser Patienten innerhalb von etwa sechs Wochen eine Genesung erreicht.
Unabhängig von der Ursache Ihrer Ischiasschmerzen, sei es ein Autounfall, eine Verletzung wie ein Bandscheibenvorfall oder eine Erkrankung wie das Piriformis-Syndrom mit Krämpfen des Piriformis-Muskels, stehen Ihnen zahlreiche konservative Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, um Ihre Symptome umgehend zu lindern. Um Ischiasschmerzen sofort zu lindern, sollten Sie die folgenden sieben Tipps in Betracht ziehen.
- Dehnübungen und Übungen für den Ischiasnerv
Rehabilitation spielt eine wichtige Rolle bei der Schmerzbehandlung und die Einbeziehung körperlicher Betätigung ist für eine schnellere Genesung von entscheidender Bedeutung. Konzentrieren Sie sich auf Übungen, die den Ischiasnerv und die hintere Oberschenkelmuskulatur verlängern sowie die Kernkraft und die Stabilität der Wirbelsäule verbessern.
Probieren Sie die einzelne Knie-zu-Brust-Dehnung aus und trainieren Sie dabei den unteren Rücken und die Hüften. Legen Sie sich auf den Rücken, ziehen Sie ein Knie 20 Sekunden lang in Richtung Brust und wiederholen Sie dies dreimal täglich. Wenn die Schmerzen während des Trainings anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.
- Nutzen Sie Wärme- und Kältepackungen zur schnellen Linderung von Ischiasschmerzen
Verwenden Sie Wärme- und Kältepackungen, um Ischiasschmerzen schnell zu lindern. Legen Sie in den ersten 72 Stunden Eisbeutel an, um Schwellungen und Druck auf den Ischiasnerv zu reduzieren.
Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch und lassen Sie ihn 15–20 Minuten lang auftragen. Wechseln Sie nach 72 Stunden für maximal 20 Minuten am Stück auf ein Heizkissen. Wärme entspannt die Muskeln, lindert Schmerzen und fördert die Entspannung. Wechseln Sie bei Bedarf zwischen Eis und Hitze, um eine optimale Linderung zu erzielen.
- Einbeziehung von körperlicher Aktivität und Bewegung im Freien
Regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung können Entzündungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und so bei der Behandlung von Ischiasschmerzen helfen. Passen Sie Ihr Aktivitätsniveau an Ihren Zustand und die Schwere Ihrer Schmerzen an, aber versuchen Sie, innerhalb Ihrer Grenzen aktiv zu bleiben.
Sanftes Dehnen, einfaches Yoga, kurze Spaziergänge oder leichtes Dehnen können alle von Vorteil sein. Hören Sie auf Ihren Körper und tun Sie so viel, wie er zulässt, sei es intensives Training oder sanftere Aktivitäten.
- Medikamente
Zur Behandlung von Ischiasschmerzen können Ärzte schmerzlindernde Medikamente zur sofortigen Linderung verschreiben. Sobald die Schmerzen nachlassen, können zusätzliche restaurative Optionen in Betracht gezogen werden. Es können auch Medikamente verschrieben werden, um anhaltende Schmerzen nach Physiotherapie oder anderen Behandlungen zu lindern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass schmerzlindernde Medikamente in der Regel kurzfristige Lösungen sind und nicht für die langfristige Behandlung chronischer Schmerzen geeignet sind.
- Spezielle Therapiebehandlung für Ischiasschmerzen – „ Dr.Rotus Ferninfrarot-Therapiepflaster “
Hier kommt eine spezielle Behandlung zur Linderung von Ischiasschmerzen. Im Gegensatz zu den anderen nicht-chirurgischen Behandlungen sind Dr.Rotus-Ferninfrarot-Therapiepflaster die neueste wissenschaftliche Therapiebehandlung. Dabei handelt es sich um eine Art therapeutisches Hilfsmittel, mit dem dem Körper eine lokale Wärmetherapie zugeführt wird. Sie nutzen Ferninfrarotstrahlung, eine bestimmte Art elektromagnetischer Strahlung, um Wärme zu erzeugen und diese an den Zielbereich abzugeben.
Ferninfrarotstrahlung (FIR) ist eine Form natürlicher Energie, die im Infrarotspektrum liegt, knapp außerhalb des Bereichs des sichtbaren Lichts. Es hat längere Wellenlängen als sichtbares Licht und dringt bekanntermaßen tiefer in die Haut ein. Bei der Anwendung am Körper wird die FIR-Strahlung vom Gewebe absorbiert und bewirkt einen sanften Erwärmungseffekt.
Die Ferninfrarot-Therapiepflaster bestehen aus mehreren Komponenten:
1) Ferninfrarot emittierende Schicht: Diese Schicht enthält ein bestimmtes Material wie Turmalin, Keramik oder Kohlefasern, das Ferninfrarotstrahlung aussendet, wenn es durch Körperwärme oder externe Wärmequellen aktiviert wird.
2) Klebeschicht: Diese Schicht sorgt dafür, dass das Pflaster sicher auf der Haut haftet und einen direkten Kontakt mit dem Zielbereich gewährleistet.
3) Schutzschicht: Es handelt sich um eine Antihaftschicht, die die Klebeseite des Pflasters bedeckt und es vor der Verwendung schützt.
Wenn das Pflaster am Körper angebracht wird, dringt die emittierte FIR-Strahlung in die Haut ein und interagiert innerhalb von 10 Minuten mit dem darunter liegenden Gewebe. Die durch die FIR-Strahlung erzeugte Wärme fördert die Vasodilatation, also die Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer erhöhten Blutzirkulation in der Region führt. Diese verbesserte Durchblutung trägt dazu bei, das Gewebe mit Sauerstoff, Nährstoffen und anderen nützlichen Substanzen zu versorgen und gleichzeitig Stoffwechselabfallprodukte abzutransportieren.
So können Dr.Rotus Ferninfrarot-Therapiepflaster bei Ischiasschmerzen helfen:
- Erhöhte Durchblutung: Wenn die Ferninfrarotstrahlung in die Haut eindringt, führt sie zu einer Gefäßerweiterung, die dazu beiträgt, die Blutgefäße in der Umgebung zu erweitern. Dieser erhöhte Blutfluss kann die Zufuhr von Sauerstoff, Nährstoffen und anderen nützlichen Substanzen zu den betroffenen Geweben verbessern, deren Heilung fördern und Entzündungen reduzieren.
- Muskelentspannung: Die durch die FIR-Strahlung erzeugte Wärme wirkt wohltuend auf die Muskulatur. Es kann helfen, die Muskeln rund um den Ischiasnerv zu entspannen und Muskelkrämpfe, Verspannungen und Verspannungen zu reduzieren. Durch die Entspannung der Muskulatur kann der Druck auf den Ischiasnerv gemindert und möglicherweise Schmerzen gelindert werden.
- Schmerzlinderung: Wärmetherapie kann im Allgemeinen zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie Schmerzsignale blockiert und die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, stimuliert. Die Ferninfrarotwärme des Therapiepflasters kann dazu beitragen, die Wahrnehmung von Ischiasschmerzen zu verringern.
- Verbesserte Flexibilität und Mobilität: Ischiasschmerzen können die Bewegung und Flexibilität einschränken. Durch die Förderung der Muskelentspannung und die Steigerung der Blutzirkulation können Dr.Rotus Ferninfrarot-Therapiepflaster dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit des betroffenen Bereichs zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, die Steifigkeit zu verringern und den Gesamtkomfort zu verbessern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Dr.Rotus Ferninfrarot-Therapiepflaster zwar vorübergehende Linderung von Ischiasschmerzen bewirken können, sie jedoch nicht die zugrunde liegende Ursache der Erkrankung bekämpfen. Wenn Sie unter anhaltenden oder starken Ischiasschmerzen leiden, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um den für Ihre spezifische Situation am besten geeigneten Behandlungsplan zu ermitteln.
